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はちみつと美容

ハチミツは自然の甘味料として認知度が高い食品ですが、美容の面でも注目されています。

ハチミツダイエットなる減量法が紹介されていました。2〜3日の集中ダイエットで、純粋なハチミツを一日300グラム程度を目安にハーブティーや白湯などと一緒に摂取するという方法です。ハチミツは、空腹感を紛らわすことができるし、健胃効果もあるので、疲れた胃腸を休ませながら体重を落とすことができ、宿便なども取れるといいことづくめです。

またリバウンドも少ないといわれており、月に1〜2回ハチミツダイエットを行うと、美を保てると考えられています。このときの飲み物は、温かいハトムギ茶やハーブティーがお勧めです。女性としての美を保ちたいのであれば、ローズヒップティーでビタミンを補給しながらダイエットを行うことが理想でしょう。

このときにコーヒーや紅茶、お茶などタンニンやカフェインが含まれる飲み物は胃腸を刺激しますし、栄養素が吸収されにくくなり、ダイエットとしては危険ですので絶対に避けます。同様の理由で、喫煙や飲酒もNGです。

一日3回150cc以上のハーブティーと一緒にハチミツを食することが基本ですが、一日の目安を超えない程度に空腹感を感じたらスプーン1杯程度を口に含むなどをして紛らわせるといいでしょう。

昨今では「〜だけダイエット」のようにその食品だけを食べるダイエットに関して警鐘を鳴らす専門家も多くいます。

もし、ハチミツダイエットが気になるようであれば、マヌカハニーなど抗菌作用が強いといわれているハチミツを選び、3日を超えないように管理をしながらダイエットを敢行しましょう。無理のないスケジュールを立てることが大事で、体調に異変を感じたら即やめるようにすることも大切です。

最近では贈り物にはちみつを選ぶ方もいて似顔絵をつけたり子供の写真をプリントしてくれるサービスもあるので自身が食べるだけでなくお中元などでも人気があります。

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